نکات ضد آکنه

ترشح سبوم پوست در تابستان نسبت به فصول دیگر قوی تر است.مهمترین چیز برای جلوگیری از آکنه تمیز کردن و نگهداری است.پاکسازی وجدانی و موثر یک بار در روز کافی است.از یک ماسک پاک کننده به درستی استفاده کنید تا منافذ پوست را باز نگه دارید، پوست را خشک نگه دارید و از بروز آکنه جلوگیری کنید.مخصوصاً برای افرادی که به ورزش علاقه دارند، زیاد عرق می کنند، بنابراین باید مرتب استحمام کنند تا به راحتی آکنه و آکنه را تحریک نکنند.
۱- تا دیر وقت بیدار ماندن را کاهش دهید
به خواب کافی توجه کنید.در عین حال مراقب باشید که آکنه را با دستان خود فشار ندهید تا از عفونت و جای زخم جلوگیری کنید.
2. رژیم غذایی علمی
در دوره رشد آکنه سعی کنید از غذاهای پر روغن و پرچرب مانند غذاهای سرخ شده و کبابی کمتر استفاده کنید و تا حد امکان از غذاهای سبک بیشتر استفاده کنید.غذاهای شیرین مانند چای شیر و چای میوه ای که همه دوست دارند در تابستان بنوشند، کمتر بخورید و بنوشید.عصبانی شدن آسان است و تولید روغن بیشتر آسانتر است که باعث بسته شدن منافذ و تشدید آکنه می شود.
3. شاد بمانید
فراز و نشیب های عاطفی نیز بر سیستم غدد درون ریز افراد تأثیر می گذارد.هنگامی که غدد درون ریز از تعادل خارج شود، آکنه ظاهر می شود!بنابراین راضی نگه داشتن خود نیز مهم است.
4. انتخاب کنیدمحلول مراقبت از پوست ضد آکنهمحصولاتی که مناسب شماست
برای پوست‌های چرب مستعد آکنه، انتخاب محصولات مراقبت از پوست که ترشح چربی را کنترل می‌کنند، منافذ را تمیز می‌کنند و عمیقاً مرطوب می‌کنند، می‌توانند مشکلات آکنه را بهتر بهبود بخشند.